Προπόνηση στην παραλία: Τα άθληματα της άμμου κάνουν καλό, πολύ καλό


Ποσό γυμνάζουν οι ρακέτες και πόσο το beach Volley; Το τρέξιμο στην άμμο βοηθά; Πόσες θερμίδες μπορώ να χάσω στη παραλία συνολικά;

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει στο κόκκινο το γυμναστήριο αποτελεί την τελευταία μας σκέψη. Η παραλία αποτελεί μονόδρομο, ενώ η λέξη προπόνηση θα ακουστεί και πάλι το Σεπτέμβρη. Είναι όντως τόσο τραγικά τα πράγματα ή μήπως υπάρχει και άλλος τρόπος προπόνησης; Μήπως βρισκόμαστε μπροστά σε ένα φυσικό χώρο άσκησης υψηλών προδιαγραφών και δεν το έχουμε καταλάβει;

Η παραλία έχει συνδεθεί με την ηλιοθεραπεία την καλοπέραση και στη πιο κοπιαστική των περιπτώσεων το παιχνίδι με τη μπάλα. Ωστόσο, υπάρχουν ένα σωρό από δραστηριότητες οι οποίες πραγματικά ωφελούν. Παρακάτω θα βρεις μια σειρά από δυνατές επιλογές οι οποίες μπορούν να μας κρατήσουν σε φόρμα ολόκληρο το καλοκαίρι.
Συνέχεια

Πέντε λόγοι για να ξεκινήσετε άθληση τώρα!


Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η απραξία οδηγούν στο «σκούριασμα» των μυών, των αγγείων, των αρθρώσεων αλλά και του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο «επιρρεπείς» σε χρόνιες ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά, η υπέρταση ή η παχυσαρκία . . . Συνέχεια