Ο υπολογιστής πριν από τον ύπνο φέρνει αϋπνία

Η προσήλωση στην οθόνη και η φωτεινότητα που εκπέμπει μπορούν να διαταράξουν τον καρδιακό ρυθμό.  

Yπάρχουν πολλοί και καλοί λόγοι για να ασχοληθεί κάποιος με τον ηλεκτρονικό του υπολογιστή το βράδυ – να ελέγξει και να απαντήσει στα e-mail του να συνομιλήσει με φίλους μέσω των ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης ή να κάνει τις διαδικτυακές του αγορές ήρεμα και ήσυχα.

 

Ωστόσο όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν ότι η παρατήρηση της