5 βήματα για να μην πονέσει ποτέ η μέση σας


Για να διατηρηθεί η μέση μας σε φόρμα, ο καλύτερος σύμμαχος είναι η πρόληψη. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή. Η πρόληψη πάντα, είναι ότι καλύτερο…

Συνέχεια

Απαλλαγείτε από τα προβλήματα στην σπονδυλική στη στήλη, σκολίωση, καμπούρα, από τους πόνους, και τις κήλες στη μέση.


 

spondiliki-stiliΜπορούμε να απαλλαγούμε από τα προβλήματα στην σπονδυλική στη στήλη, σκολίωση, καμπούρα, από τους πόνους και τις κήλες στη μέση, απενεργοποιώντας τον φόβο που μας τον προκαλεί, άλλα και ξεμπλοκάροντας τον μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης, κάνοντας επίσης μαλάξεις τα ενεργειακά τα σημεία στο κόκκαλο που είναι κάτω από το πέλμα της εσωτερικής πλευράς των ποδιών μας, όπως αναλυτικά σας περιγράφω πιο κάτω. Συνέχεια

Πρόταση – βόμβα για το φόρο στα ακίνητα


Πρόταση «βόμβα» και σε πλήρη αντίθεση με όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα έφερε στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων το υπουργείου Οικονομικών για τον Ενιαίο Φόρο ακινήτων κατά τη διάρκεια σύσκεψης της τρικομματικής επιτροπής που ολοκληρώθηκε πριν λίγες ώρες.

Ο νέος φόρος που θα ισχύσει από το 2014 θα είναι ουσιαστικά ένα διευρυμένο «χαράτσι» καθώς δεν θα φορολογηθεί συνολικά η ακίνητη περιουσία του κάθε φορολογούμενου, αλλά θα επιβληθεί φόρος στο κάθε ακίνητο ξεχωριστά είτε αυτό βρίσκεται εντός σχεδίου είτε εκτός σχεδίου.

Oπως αναφέρει αρμόδιος παράγοντας που συμμετείχε στη σημερινή σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε στο υπουργείο Οικονομικών, η φιλοσοφία του νέου φόρου θα βασιστεί στον τρόπο εφαρμογής του Έκτακτου Ειδικού Τέλους Ηλεκτροδοτούμενων Δομημένων Επιφανειών αλλά θα είναι κατά πολύ μειωμένος σε σχέση με τα ισχύοντα.

Αν για παράδειγμα κάποιος έχει σήμερα ως μοναδικό περιουσιακό στοιχείο ένα διαμέρισμα 100 Συνέχεια

Πλουσιότερος Νότος ή ευρώ υπό αποδόμηση;


αἰέν ἀριστεύειν

Του Γιάννη Βαρουφάκη

Τις τελευταίες μέρες η Γερμανία δονείται από τους μετασεισμούς που προκάλεσε η έρευνα της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας (ΕΚΤ) σύμφωνα με την οποία η μέση γερμανική οικογένεια είναι κατά πολύ πτωχότερη της μέσης ισπανικής, ιταλικής, κυπριακής ακόμα και… ελληνικής οικογένειας. Τα πρωτοσέλιδα στον γερμανικό τύπο βροντοφωνάζουν: «Οι πτωχοί γερμανοί διασώζουν με εκατοντάδες δισεκατομμύρια τους πλούσιους νοτιο-ευρωπαίους».

Τα στατιστικά στοιχεία της ΕΚΤ, αυτά καθ’ εαυτά, δεν είναι λανθασμένα, αν και είναι σαφώς πεπαλαιωμένα καθώς αφορούν το 2009 και το 2010, δηλαδή πριν την καθίζηση των τιμών ακινήτων στις χώρες του Νότου που μείωσε δραστικά τον πλούτο των οικογενειών των ελλειμματικών χωρών. Παρόλα αυτά, έχει ενδιαφέρον ότι, πράγματι, η αξία των καθαρών περιουσιακών στοιχείων της

μεσαίας γερμανικής οικογένειας (που έλαβε υπ’ όψη της η ΕΚΤ για τις χρονιές 2009/10) ανέρχεται στις €51 χιλιάδες για την Γερμανία, στις €183 χιλιάδες για την Ισπανία, στις €267 χιλιάδες για την Κύπρο και στις €102…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 804 επιπλέον λέξεις

Κάντε τσεκ απ σε…1 λεπτό


Κάντε τσεκ απ σε...1 λεπτό (3)

Ένα λεπτό αρκεί για να δείτε αν κάτι δεν πάει καλά με τον οργανισμό σας. Ένα…σπιτικό τσεκ απ μπορεί να σας προειδοποιήσει για ασθένειες, από τις οποίες ενδέχεται να πάσχετε αλλά εσείς αγνοείτε.

  • Σαν τα μάτια σας…

Ελέγξτε το λευκό των ματιών σας για αλλεργίες, έρπη και μολύνσεις. Αν το λευκό των ματιών σας ξαφνικά πάρει μία πιο κιτρινωπή απόχρωση ίσως σημαίνει ότι εκτεθήκατε πολλές ώρες στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου. Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία προκαλεί πάχυνση της μεμβράνης που καλύπτει τα λευκά των ματιών σας.

Σε ακόμη περισσότερες περιπτώσεις τα μάτια σας κοκκινίζουν επειδή ακριβώς τα αιμοφόρα αγγεία που Συνέχεια

Υπέροχη μέση ηλικία


Επηρεασμένοι από τα λίγα παραπανίσια κιλά και πιθανότατα την πρεσβυωπία που έρχεται ως κεραυνός εν αιθρία, οι περισσότεροι από μας νομίζουμε ότι η ζωή μας έχει πάρει την «κάτω βόλτα» όταν μπαίνουμε στην πέμπτη δεκαετία του βίου μας. Οι επιστήμονες όμως δεν συμφωνούν μαζί μας: μακράν του να είναι εισαγωγή στο γήρας, η μέση ηλικία αποτελεί απλώς ένα… επόμενο αναπτυξιακό στάδιο και συγχρόνως το τεράστιο προνόμιο που μας χάρισε η εξέλιξη. Επισημαίνουν ότι είμαστε ίσως το μοναδικό είδος που απολαμβάνει τουλάχιστον δύο (και συχνότερα τρεις) δεκαετίες υγιούς διαβίωσης μετά το πέρας της αναπαραγωγικής ηλικίας. Στη διάρκεια αυτής της περιόδου, σοφότεροι από τις εμπειρίες μας, λειτουργούμε ως φορείς πολιτισμού: παρέχουμε οικονομική και πνευματική στήριξη στους νεοτέρους, ενώ παράλληλα μεταλαμπαδεύουμε σε αυτούς τις γνώσεις μας και την κουλτούρα μας. Ούτε λίγο ούτε πολύ, οι ειδικοί θεωρούν ότι χωρίς τη μέση ηλικία το ανθρώπινο είδος όχι μόνο δεν θα ήταν αυτό που ξέρουμε σήμερα αλλά μπορεί και να είχε εξαφανιστεί!

Ως σαρανταδυάχρονος άνδρας που γεννήθηκε στη Βρετανία στα τέλη της δεκαετίας του ‘60, μπορώ να Συνέχεια

Πρώτες βοήθειες για κηπουρούς


Η κηπουρική δεν έχει μόνο χαρές, έχει και δυσκολίες. Ιδιαίτερα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, η παρατεταμένη παραμονή μας μέσα στον κήπο ή το μποστάνι μπορεί να μας προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Η καλύτερη λύση είναι η προφύλαξη, αλλά αν συμβεί το κακό τότε θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι να το αντιμετωπίσουμε.

Παρακάτω θα βρείτε αρκετές συμβουλές για μικροατυχήματα και δυσκολίες που συναντά ο ερασιτέχνης κηπουρός.

*Τσιμπήματα από κουνούπια & μύγες: αν θέλετε να προφυλαχθείτε μπορείτε να επαλείψετε τα εκτεθειμένα μέρη Συνέχεια

Αντρας αυτοκτόνησε στη μέση του δρόμου στην Κηφισιά


Αυτοπυροβολήθηκε με το κυνηγετικό του όπλο Συνέχεια

Οι βασανιστικοί πόνοι στη μέση


Ελαφρύ σκύψιμο μπροστά, τα χέρια πίσω στη μέση και μορφασμός πόνου στο πρόσωπο. Σας θυμίζει κάτι; Κάποια στιγμή οι περισσότεροι ενήλικοι αισθάνονται την επώδυνη «προδοσία» της μέσης τους. Στο 95% των περιπτώσεων, ο πόνος εξαφανίζεται μέσα σε 6 εβδομάδες χωρίς ιδιαίτερη θεραπεία. Ωστόσο, καλό είναι να γνωρίζετε 10 βασικά πράγματα που θα σας ανακουφίσουν.

Προλάβετε ή αντιμετωπίστε πρώτα τον σπασμό

Το άγχος αυξάνει το ενδεχόμενο του μυϊκού σπασμού, που είναι από μόνος του αιτία για να πονέσει η μέση σας, ενώ ταυτόχρονα επιδεινώνει άλλες πιθανές πηγές πόνου. Εκτός από το στρες, αρνητικά μπορούν να λειτουργήσουν παράγοντες όπως η αφυδάτωση, η έλλειψη ύπνου και το χαμηλό νάτριο, που ενισχύουν την ένταση του σπασμού. Όταν λυγίζετε από τη μία πλευρά και δεν μπορείτε να επανέλθετε στην Συνέχεια

Το μυστικό του 8χρονου που άφησε άφωνη τη δασκάλα του


Το μυστικό του μαθητή ανακάλυψε τυχαία η δασκάλα στο Δημοτικό Σχολείο κοινότητας των Κοκκινοχωρίων. Μέχρι εκείνη τη μέρα, το υπέροχο μυστικό, μοιραζόταν ο οκτάχρονος με συνομήλικο συμμαθητή και φίλο του.

Ο φίλος του οκτάχρονου, είχε πατέρα άνεργο και η μητέρα του του είπε στεναχωρημένη πριν λίγες μέρες πως δεν θα είχε πλέον υλικά να του φτιάχνει σάντουιτς για το σχολείο.

Ο οκτάχρονος, όπως είπε στη δασκάλα του, χωρίς να πει στη μητέρα του το γιατί, της ζήτησε να του κόβει το σάντουιτς στη μέση, για να Συνέχεια

Ποια είναι η πιο ανέξοδη αντιγηραντική θεραπεία;


Η ήπια και εναλλακτική άσκηση. Σας βοηθά να χάσετε και κιλά και να μειώσετε τις ρυτίδες σας!

Ασκούμαι αλλά ήπια
Οι fit άνθρωποι συνήθως είναι λιγότερο πλαδαροί και πιο ευλύγιστοι από όσους κάνουν… καθιστική ζωή, γι’ αυτό και δείχνουν νεότεροι, όμως η άσκηση έχει αντιγηραντική επίδραση στο σώμα και σε κυτταρικό επίπεδο. Όταν ασκείστε, ο οργανισμός σας εκκρίνει «αμυντικά μόρια» που πλημμυρίζουν το σώμα, επανορθώνοντας τις βλάβες και διεγείροντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Προσοχή όμως, το στρες Συνέχεια

ΓΕΝΙΚΟΣ ΞΕΣΗΚΩΜΟΣ ΣΤΗ ΡΟΥΜΑΝΙΑ. Η ΡΟΥΜΑΝΙΑ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΔΡΟΜΟ


ΤΑ ΔΙΑΠΛΕΚΟΜΕΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΜΜΕ ΠΝΙΓΟΥΝ ΤΗΝ ΕΙΔΗΣΗ ΤΗΣ ΕΞΕΓΕΡΣΗΣ

 ΦΟΒΟΥΝΤΑΙ ΝΤΟΜΙΝΟ ΕΞΕΓΕΡΣΕΩΝ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

ΣΥΝΕΛΛΗΝΕΣ, Ο ΡΟΥΜΑΝΙΚΟΣ ΛΑΟΣ, ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ.

ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ Η ΕΞΕΓΕΡΣΗ!

Μεγαλώνει με ραγδαίους ρυθμούς η εξέγερση στη Ρουμανία. Περισσότερες από 24 μεγάλες πόλεις έχουν εξεγερθεί. 

Ο κόσμος που βγαίνει στους δρόμους αυξάνεται συνεχώς, παρά τις απειλες και τους κινδύνους.

Συγκεντρώσεις αρχίζουν να πραγματοποιούνται και στο Βουκουρέστι, ενώ πριν λίγο κυκλοφόρησε η Συνέχεια

Λογαριασμοί φωτιά με αυξήσεις 30% από ΔΕΗ


Σε δυσθεώρητα ύψη αναμένεται να εκτινάξει τα τιμολόγια της ΔΕΗ το «colpo grosso» που πρωθούν κυβέρνηση και Ρυθμιστική Αρχή Ενέργειας.

Εκτός από μεσοσταθμική αύξηση κατά 28,69% για τις οικιακές καταναλώσεις, προτείνεται, σύμφωνα με γνωμοδότηση της ΡΑΕ, και η μείωση των κλιμακίων από έξι σε δύο.

Με αυτό τον τρόπο, όπως σημειώνει ο «Ελεύθερος Τύπος», καταργούνται τα κλιμάκια κάτω των 2.000 Συνέχεια

Κόψε τους λογαριασμούς στη μέση


Δεν θέλει κόπο… θέλει τρόπο: Έξυπνες κινήσεις για να περιορίσεις την κατανάλωση ρεύματος και να προσαρμόσεις τις καταναλωτικές σου συνήθειες, χωρίς να θυσιάσεις την άνεση και τη θαλπωρή του σπιτιού σου. Γιατί μπορεί να περνάμε δύσκολες εποχές, αλλά αυτό μας δίνει την ευκαιρία να επανεξετάσουμε τις καταναλωτικές μας συνήθειες και να προσαρμόσουμε ανάλογα την καθημερινότητα μας ωφελώντας έτσι ταυτόχρονα, τόσο την τσέπη μας, όσο και το περιβάλλον.

Συνέχεια

Συμφωνία Μάκη-Ζαγόρ για Ηρακλή!


Ο Θοδωρής Ζαγοράκης μιλάει με τον Μάκη Ψωμιάδη στο νέο «καυτό» διάλογο! Συζητώντας για τους αδειοδοτήσεις συμφωνούν σε ένα πράγμα: Να φύγει ο Ηρακλής από τη μέση! Συνέχεια