5 βήματα για να μην πονέσει ποτέ η μέση σας

Για να διατηρηθεί η μέση μας σε φόρμα, ο καλύτερος σύμμαχος είναι η πρόληψη. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή. Η πρόληψη πάντα, είναι ότι καλύτερο…

Φανατικός λάτρης των extreme sports αν και τυφλός

Ο 44χρονος Erik Weihenmayer τυφλώθηκε σε ηλικία 13 ετών, αλλά ποτέ δεν άφησε αυτή την αδυναμία να περιορίσει τις δραστηριότητές του. Συνέχισε να ζει σαν να μη συνέβη ποτέ αυτό. Ανέβηκε στο Έβερεστ, έκανε ορειβασία, σκι, ποδηλασία, αλεξίπτωτο πλαγιάς, κανόε καγιάκ σε δύσκολα ποτάμια, σκαρφάλωσε σε απότομα βράχια και συνεχίζει! «Είμαι ένας τυφλός τυχοδιώκτης», λέει ο ίδιος για τον εαυτό του… Αποτελεί πρότυπο όχι μόνο για τους τυφλούς αλλά και για εκείνους που διατηρούν στο ακέραιο την όρασή τους.

Έχει λάβει μέρος σε πολλούς αγώνες και πρωταθλήματα, έχει βραβευτεί για τις επιδόσεις του και οι διακρίσεις του ξεπερνούν κατά πολύ τις προσδοκίες ακόμα και των… φυσιολογικών αθλητών! Το πιο πρόσφατο επίτευγμά του ήταν η κωπηλασία κάτω από το Grand Canyon, σε ορμητικά νερά, κάτι που έφερε εις πέρας με απόλυτη επιτυχία. Ο Erik είναι επίσης συγγραφέας και δάσκαλος μεταφέροντας τις εμπειρίες του στον κόσμο με σκοπό να παρακινήσει όσους αντιμετωπίζουν παρόμοιο πρόβλημα αλλά και τους αρτιμελείς να ακολουθήσουν το παράδειγμά του. «Όλα σε αυτή τη ζωή είναι δυνατά», είναι το μότο του και συνεχίζει…

Αφαιρέθηκαν οι τίτλοι του Άρμστρονγκ

 Η Διεθνής Ένωση Ποδηλασίας (UCI) αποφάσισε να επικυρώσει τις ποινές της της Αμερικανικής Υπηρεσίας Αντιντόπινγκ (USADA) και να αφαιρέσει τους τίτλους του Λανς Άρμστρονγκ (μεταξύ των οποίων οι 7 Γύροι Γαλλίας), τιμωρώντας τον με αποκλεισμό δια βίου από το άθλημα.

Καλό ταξίδι Αγγελική Κουτσονικολή

Από τον Άγγελο Μενδρινό

Οι επιτυχίες της ποτέ δεν έγιναν αυτό που λέμε «πρώτο θέμα». Κι ας ήταν πρωταθλήτρια Ελλάδος στο αγωνιστικό σπριντ στα 23 της χρόνια. Ποιος είπε ότι ακόμα και στον αθλητισμό δεν υπάρχει… ρατσισμός; Μια ποδηλάτισσα στο αθλητικό χρηματιστήριο δεν… πουλά τόσο πολύ όσο ένας ακόμα και δευτεροκλασάτος ποδοσφαιριστής.

Η Αγγελική των 23 χρόνων ίσως ποτέ δεν μην γινόταν καν θέμα εάν η μοίρα δεν της έπαιζε παράξενο παιχνίδι. Η κοπέλα με τόσα όνειρα για διακρίσεις σκοτώθηκε σε τροχαίο όταν με τον πατέρα της και τον αδελφό της επέστρεφαν στην Αθήνα!

Η κοπέλα που είχε μάθει να ζει και να αγωνίζεται στους δύο τροχούς έχασε τη ζωή της στους