Εύκολοι τρόποι να αγαπήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά

 Γράφει η Παπαγιαννοπούλου Γλυκερία, MSc, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Παρόλο που τα φρούτα και τα λαχανικά θα έπρεπε να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, συχνά τα παραλείπουμε από το ημερήσιο μενού. Αυτές οι δύο ομάδες τροφίμων είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε φυτικές ίνες, ενισχύοντας έτσι το αίσθημα του κορεσμού και συμβάλλοντας στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Επιπλέον βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων των λιπιδίων και του σακχάρου στο αίμα, ενώ η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες, μέταλλα και

Η γελοιοποίησις του τουρισμού μας απὸ την Τουρκία

Πῆγε λοιπὸν ἕνας φίλος στὴν Τουρκία γιὰ ἕνα συνέδριο. 
Μέσα σὲ ὅλα ὅσα ἔζησε ἐκεῖ, γιὰ τὰ ὁποῖα ἔμεινε ἔκθαμβος, ἦταν καὶ τὸ ἐξῇς περιστατικόν:
Κάποιαν στιγμή, ἔπρεπε νὰ περάσουν στὸ ἀπέναντι πεζοδρόμιο, ἀπὸ τὸ ὁποῖον ἦταν τὸ ξενοδοχεῖον του, ἀλλὰ ἔπιασε βροχή. Ἀμέσως οἱ ὑπάλληλοι τοῦ ξενοδοχείου ἄνοιξαν ἕνα κλειστὸ δωμάτιο καὶ προσέφεραν ὀμβρέλες κι ἀδιάβροχα. Τρελλάθηκε ὁ φίλος μου! Ἐὰν συνέβαινε ἐδῶ, ποὺ τοῦ ἔχει συμβεῖ, θὰ ἔπρεπε νὰ λασπιαστῇ, νὰ βραχῇ, νὰ ταλαιπωρηθῇ γιὰ νὰ διανύσῃ μερικὰ μέτρα. 

Αὐτὴ εἶναι ἡ Τουρκία σήμερα, στὸν τομέα τοῦ τουρισμοῦ!
Τὸ τὶ εἴμαστε ἐμεῖς…
Ἄς μὴν τὸ συζητᾶμε… Μὲ κάτι νούμερα σὰν τὴν Ὀλγίτσα βέβαια τὸ …ἀποτελειώνουμε!!!

Φιλονόη. 

 Υ.Γ. Λᾶθος τίτλος. Ἡ γελοιποίησις τοῦ ἀνυπάρκτου τουρισμοῦ μας ἀπὸ ἐμάς!!!

Η εικόνα του τουρισμού της Τουρκίας τροφή για δυσάρεστες συγκρίσεις στην Αθήνα

Μετά το γνωστό περιστατικό με το πανάκριβο βίντεο-«πεταμένα λεφτά» της υπουργού Τουρισμού στο Λονδίνο, και δεδομένης της κρισιμότητας του τομέα του τουρισμού στην Ελλάδα της κρίσης, ίσως θα είχε νόημα να εξετάζαμε το πώς προωθεί τον τουρισμό η γείτων Τουρκία.

Εν συνόψει: Το τουρκικό κράτος χειρίζεται τον τουρισμό του με σοβαρότητα και συναίσθηση του διακυβεύματος, επιτελικό σχεδιασμό υψίστης ποιότητας, τολμηρές στρατηγικές κινήσεις, επαγγελματισμό σε όλα τα επίπεδα και στενή συνεργασία μεταξύ των φορέων και της κυβερνήσεως.

Αντί αριθμών και αναλύσεων, θα σας παραθέσω την εμπειρία μου από «πακέτο» μαζικού τουρισμού στην Τουρκία προσφερόμενο σε Γερμανούς.

Η τουρκική κυβέρνηση, έχοντας κάνει τις μελέτες της και γνωρίζοντας πως τελικά θα αποκτήσει πολλαπλάσιο κέρδος από αυτήν της την κίνηση, χρηματοδοτεί η ίδια πολυήμερα τουριστικά ταξίδια στην Τουρκία: ένα οκταήμερο ταξίδι στις ακτές τις Ιωνίας, με πτήση τσάρτερ από το Βερολίνο και διαμονή σε

ΤΑ 10 ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΠΟΥ ΠΙΘΑΝΟΝ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΓΤ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΤΗΣ ΜΟΝΣΑΝΤΟ

Μέχρι τώρα, σχεδόν ο καθένας που ενδιαφέρεται για την υγιή διαβίωση του, πρέπει να είναι ενήμερος για την πρόσφατη έρευνα που συνδέει το ΓΤΟ  καλαμπόκι της Monsanto με τους καρκινικούς όγκους και την αύξηση του κινδύνου για πρόωρο θάνατο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η νέα έρευνα που εξαπλώνεται σαν φωτιά και επιδιώκει την επισήμανση το ΓΤΟ σε τρόφιμα – αυξάνεται μέρα με τη μέρα.

Ωστόσο, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δεν έχουν ακόμα δημοσιεύσει τίποτα για τα καθημερινά τρόφιμα

Το ξέρατε ότι παχαίνουν;

Τι μπορεί να πηγαίνει στραβά όταν η ζυγαριά κολλάει;

Τηρείτε ευλαβικά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου, κάνετε δίαιτες την μισή σας ζωή, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να απέχει κατά πολύ από τα επιθυμητά επίπεδα. Πριν καταλήξετε σε μάγισσες και χαρτορίχτρες για να σας εξηγήσουν τι έγκλημα κάνατε στην προηγούμενη ζωή σας και το πληρώνετε με αυτόν τον τρόπο ή πριν αρχίσετε να κατηγορείτε την μαμά σας για τα γονίδια που σας κληρονόμησε, ρίξτε μια ματιά στις δέκα συνήθειες που δεν είχατε υποψιαστεί ότι σας παχαίνουν και αλλάξτε τις, για να δείτε την ζυγαριά να κατεβαίνει.