Sports drinks: Μια φούσκα με πολύ νερό


sprots drinks

Αναρτήθηκε στις 22 Οκτωβρίου, 2012

Μπορεί µια εµπορική ιδέα να µετατραπεί σε επιστηµονικό δόγµα; Η απάντηση είναι θετική και το παράδειγµα της επισταµένης ενυδάτωσης, πριν και µετά τη διάρκεια της άσκησης, το επιβεβειώνει.

Αν υπήρχε βραβείο παραπλανητικής κοινοτοπίας στο χώρο του αθλητισµού θα µπορούσε να απονεµηθεί σε µηνύµατα του είδους «το αίσθηµα της δίψας δεν αποτελεί αξιόπιστη ένδειξη ότι το σώµα σας χρειάζεται υγρά…, φροντίστε να πίνετε συνέχεια νερό… Υγρά όπως το Gatorade µπορούν να βοηθήσουν 1»,ή το αλήστου µνήµης «µην αφήνετε τη δίψα να σας οδηγεί», προερχόµενο από το στόµα του προέδρου του µεγαλύτερου αθλητιατρικού οργανισµού του κόσµου2. Τέτοιες παραινέσεις, ενδεδυµένες τον µανδύα της επιστήµης, αναγκάζουν εκατοµµύρια αθλούµενους στον κόσµο να καταναλώνουν εµµονικά ατέλειωτες ποσότητες υγρών και αθλητικών ποτών πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησής τους, πεπεισµένοι ότι αν δεν το πράξουν τότε, η αφυδάτωση είτε θα υπονοµεύσει την απόδοσή τους είτε θα τους στείλει πρόωρα στον άλλο κόσµο. Και όµως, σύµφωνα µε τον Tim Noakes, φανατικό Συνέχεια