συναισθηματική
Πως να ξεχωρίσετε τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα

Είναι σταδιακή: Το στομάχι γουργουρίζει και στέλνει κατά διαστήματα μηνύματα, ότι ήρθε βιολογικά η ώρα για φαγητό.
Σχετίζεται με διάφορα φαγητά:
Δείτε την αρχική δημοσίευση 407 επιπλέον λέξεις
Απευαισθητοποίηση…
![]() |
Γράφει ο Κώστας Δαμαβολίτης, προπονητής πολεμικών τεχνών |
Πριν από πολλά χρόνια, ο προπονητής μου στα πλαίσια της βιωματικής διδαχής, μου είχε μιλήσει για τον τρόπο αντιμετώπισης της συναισθηματικής φόρτισης των αθλητών σε μεγάλες διοργανώσεις.
Είχε παρατηρηθεί από τους ψυχολόγους του αθλητισμού, ότι η αθλητές όταν άκουγαν τον εθνικό ύμνο της πατρίδας τους, διαπνεόταν αυτόματα από πατριωτικό ενθουσιασμό, με αποτέλεσμα να μην έχουν την δέουσα ψυχραιμία στον αγώνα.
Επειδή λοιπόν ο ενθουσιασμός κάλυπτε την ψυχραιμία, δεν μπορούσαν να βγάλουν τις τακτικές που εξασκούσανε σε όλο το διάστημα τις προετοιμασίας τους. Μετά από μελέτη παρουσίασαν μια μέθοδο αντιμετώπισης που την ονόμασαν απευαισθητοποίηση. Συνέχεια
Σχέσεις και Συναισθηματική Εξάρτηση
Τι είναι η συναισθηματική εξάρτηση;
Όλοι χρειαζόμαστε σχέσεις αγάπης και συντροφικότητας για να έχουμε μια αίσθηση προσωπικής ικανοποίησης και πληρότητας. Κάποιοι άνθρωποι όμως, εξαρτώνται υπερβολικά από τους άλλους, προσκολλώνται και στηρίζουν τη ζωή και την ευτυχία τους στον άλλο. Κάνουν τα πάντα για να ευχαριστήσουν το σύντροφό τους, βάζουν οτιδήποτε άλλο σε δεύτερη μοίρα
και παρότι μπορεί να υποφέρουν, προσπαθούν να κρατήσουν τη σχέση με οποιοδήποτε κόστος γιατί φοβούνται την εγκατάλειψη και τη μοναξιά.
Όταν πιστεύεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις αν δεν έχεις κάποιον που σε λατρεύει, τότε το να έχεις μια σχέση γίνεται το σημαντικότερο πράγμα στη ζωή σου και θα κάνεις τα πάντα για να βρεις έναν σύντροφο και “να επιβιώσεις”. Αυτό είναι εξάρτηση.
Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της συναισθηματικής εξάρτησης Συνέχεια