Ποια είναι η πιο ανέξοδη αντιγηραντική θεραπεία;

Η ήπια και εναλλακτική άσκηση. Σας βοηθά να χάσετε και κιλά και να μειώσετε τις ρυτίδες σας!

Ασκούμαι αλλά ήπια
Οι fit άνθρωποι συνήθως είναι λιγότερο πλαδαροί και πιο ευλύγιστοι από όσους κάνουν… καθιστική ζωή, γι’ αυτό και δείχνουν νεότεροι, όμως η άσκηση έχει αντιγηραντική επίδραση στο σώμα και σε κυτταρικό επίπεδο. Όταν ασκείστε, ο οργανισμός σας εκκρίνει «αμυντικά μόρια» που πλημμυρίζουν το σώμα, επανορθώνοντας τις βλάβες και διεγείροντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Προσοχή όμως, το στρες